ランニング シューズ き つめ が いい

ランニングシューズは、ランニングをする際に欠かせないアイテムです。しかし、シューズを選ぶ際にはどのようなポイントを重視すればよいのでしょうか？特に、ランニングシューズを「きつめ」に履くことをおすすめする声もあります。今回は、「ランニングシューズ きつめ が いい」について、詳しくご紹介します。.

まず、なぜ「きつめ」がいいのかを考えてみましょう。ランニングシューズを「きつめ」に履くことで、足の動きを制限することができます。そのため、踏み出す力が強くなり、スピードアップや走行姿勢の改善につながります。また、足首や膝の動きが制限されることで、ケガのリスクを減らすこともできます。しかし、必ずしも「きつめ」がいいとは限りません。自分に合ったフィット感を見極めることが重要です。.

では、どのようなポイントを重視してシューズを選べばよいのでしょうか？まずはサイズです。ランニングシューズは、通常の靴よりも1サイズ大きめのものを選ぶことがおすすめです。なぜなら、ランニング中に足が膨れるため、余裕をもって履くことができるからです。また、足の形や幅に合わせて選ぶことも重要です。足の幅が広い場合は、幅広タイプのシューズを選ぶことで快適に走ることができます。.

次に、アーチサポートが重要です。ランニングシューズには、足のアーチをサポートするための機能があります。アーチが低い人は、アーチサポートのあるシューズ.